Kini idi ti o fi wọ atilẹyin ẹgbẹ nigbagbogbo? Ṣe o jẹ nitori awọn aami aiṣan ati aibalẹ ni ẹgbẹ-ikun, tabi nitori iṣọn-ẹjẹ intervertebral lumbar, o jẹ dandan lati fun diẹ ninu atilẹyin ati aabo si ẹgbẹ-ikun. Ni sisọ deede, atilẹyin ẹgbẹ-ikun ni ipa kan, ṣugbọn o tun jẹ eti apa meji. Yoo fa ipalara si ara.
Ọpọlọpọ eniyan le ronu, ṣe ko wọ aabo ẹgbẹ-ikun fun aabo? Nibo ni ipalara naa ti wa? Agbudo mo wipe ara wa ni opo, iyen ti e ko ba lo, e o sofo. Ti o ba ṣe adaṣe nigbagbogbo ati lo, yoo dara julọ ti o ko ba lo fun igba pipẹ. Eyi ni idi ti a fi n sọ pe igbesi aye ilera ati adaṣe ṣe pataki.
Ipa ati awọn ewu ti idaabobo ẹgbẹ-ikun
Atilẹyin ẹgbẹ-ikun le pese atilẹyin lati dinku agbara ti ẹgbẹ-ikun nipa 20-25%, ṣugbọn ni akoko kanna, yoo tun ṣe idinwo awọn iṣẹ deede ti ẹgbẹ-ikun. Yiya igba pipẹ yoo fa agbara ti awọn iṣan iṣan lati bajẹ, ati iwọn deede ti iṣipopada ti ẹgbẹ-ikun, eyini ni, isonu ti iṣipopada iṣipopada , O tun le ṣe ipalara awọn iṣan ti o wa ni ibadi.
Awọn iṣan ilẹ ibadi jẹ iṣan ti o ṣe pataki pupọ. O ṣe ipa pataki ninu iṣakoso ito ati ifun ati ilọsiwaju ti igbesi aye ibalopo. Ọpọlọpọ awọn obinrin ti o bimọ ni Ikọaláìdúró, sún ati ito jijo, eyiti o le ni ibatan si irẹwẹsi agbara iṣan ti ilẹ ibadi. Wọ iyipo ẹgbẹ-ikun fun igba pipẹ le dara nigbati o wa ni ọdọ, ati pe aye aibikita jẹ giga nigbati o ba di arugbo.
Nigbawo lati wọ aabo ẹgbẹ-ikun?
Fun awọn alaisan ti o ni disiki intervertebral lumbar ati irora nla, o nira lati rin, ati pe o kan lara dara lati wọ ẹgbẹ-ikun. Ni akoko yii o le wọ, ṣugbọn o wọ nikan lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe ati ṣiṣi silẹ lakoko isinmi. Gbiyanju lati ma wọ fun diẹ ẹ sii ju akoko kan lọ. Gbiyanju lati ma wọ fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ 1 si 2 fun ọgbọn išẹju 30.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-12-2021