Lo crutch ni ọna ti o tọ

Crutches ati awọn ọpá ti nrin jẹ awọn ohun elo iranlọwọ ni igbagbogbo lo nigbati awọn ẹsẹ isalẹ ko ni irọrun lati gbe. Fun apẹẹrẹ, awọn alaisan ti o ni isẹpo ibadi lile, arthritis orokun tabi arun kokosẹ, ati awọn agbalagba ti ko ni ipalara ṣugbọn ni awọn ẹsẹ ati ẹsẹ ti ko ni irọrun ni a tun ṣeduro. Ọpá ti nrin tabi awọn ohun mimu le ṣe idiwọ ẹsẹ ti o kan lati ru iwuwo, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi ara, ati jẹ ki igbesi aye ojoojumọ jẹ ailewu. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn iṣọra wa fun yiyan ati lilo awọn igi ti nrin.

Nigbati o ba yan crutch, san ifojusi si didara rẹ, ati pe o gbọdọ jẹ iduroṣinṣin. Paadi rọba ti apa atilẹyin apa yẹ ki o jẹ rirọ, ati opin isalẹ ti awọn crutches yẹ ki o ni sample roba. Ati pe ti o ba ni ailera ninu ara tabi awọn ẹsẹ rẹ, nrin laiduroṣinṣin, sprained ati irora awọn isẹpo ẹsẹ isalẹ, tabi ni osteoarthritis orokun, o le yan lati lo ọpa. Ọpọlọpọ awọn agbalagba ko fẹ lati lo igi nitori iberu ti a rii bi ami ti ogbo, ṣugbọn lilo igi le jẹ ki o ni itunu diẹ sii, ailewu ati ominira.
Nigbati o ba nlo awọn crutches, nigbati o ba duro ni taara, eti oke ti awọn crutches yẹ ki o jẹ awọn ika ọwọ 2 labẹ ihamọra. Awọn apa ti awọn crutches yẹ ki o wa ni giga ti ila ibadi, tabi ibi ti awọn ọwọ ti n ṣubu nigbati o duro, ati ipo ti awọn ọrun-ọwọ. Nigbati o ba di apa mu, igbonwo naa yoo tẹ die. Lati le ṣe idiwọ ibajẹ si awọn ara ati awọn ohun elo ẹjẹ labẹ awọn ihamọra, nigbati o ba duro ati nrin, ara yẹ ki o ni atilẹyin nipasẹ ọwọ dipo awọn apa.
Nigbati o ba nrin, tẹ siwaju diẹ sii ki o si gbe awọn crutches siwaju nipa 30 cm. Ni akọkọ, o dabi pe o nlọ siwaju pẹlu ẹsẹ ti o farapa, ṣugbọn nitootọ yi iwuwo si awọn crutches. Ara naa lọ siwaju laarin awọn crutches, ati nikẹhin o ni atilẹyin lori ilẹ pẹlu ẹsẹ ti o dara. Nigbati awọn ẹsẹ ba duro ṣinṣin, gbe siwaju pẹlu awọn crutches lati mura silẹ fun igbesẹ ti n tẹle. Nigbati o ba nrin, wo iwaju, kii ṣe labẹ ẹsẹ rẹ. Nigbati o ba joko, yi ẹhin rẹ pada si alaga ti o duro (pelu pẹlu awọn apa ọwọ). Fi awọn crutches si ọwọ kan, fi ọwọ kan alaga pada pẹlu ọwọ keji, lẹhinna joko laiyara. Lẹhin ti joko si isalẹ, yi awọn crutches lodindi ki o si gbe wọn laarin arọwọto ti ẹgbẹ rẹ lati se awọn crutches lati yiyọ.

Nigbati o ba fẹ dide, gbe ara rẹ siwaju diẹ diẹ, fi awọn ika ọwọ rẹ si ẹgbẹ ẹsẹ ti o farapa, gbe ara rẹ soke, ki o lo awọn ẹsẹ rẹ lati ṣe atilẹyin fun u. Nigbati o ba nlọ si oke ati isalẹ awọn pẹtẹẹsì, di awọn ọwọ ọwọ pẹlu ọwọ kan ati awọn crutches pẹlu ekeji. Nigbati o ba lọ si oke, ẹsẹ ti o dara wa ni iwaju, ẹsẹ ti o farapa wa lẹhin, ati ẹsẹ rere ti a lo lati gbe ẹsẹ ti o farapa. Nigbati o ba lọ si isalẹ, ẹsẹ ti o farapa wa ni iwaju ati ẹsẹ ti o dara wa lẹhin. Lọ pẹlu awọn ẹsẹ to dara ni ọkọọkan. Ti awọn pẹtẹẹsì ko ba ni awọn ọwọ ọwọ, o le fo si oke ati isalẹ pẹlu awọn apa rẹ ni ayika. Ranti "ẹsẹ ti o dara lọ soke ni akọkọ, awọn ẹsẹ buburu lọ silẹ ni akọkọ."